いつまでも綺麗でいたい。（２）
先日紹介しましたショウガ美容法。
ホットミルクやお茶（暖かいもの）にショウガ摩り下ろし、黒砂糖を加えて飲む！！ってこれだけの簡単なもの。
効果についてですが、最近少しづつあらわれてきた気がします。
わたしって普段汗をかくことのない人なんです。(゜_゜>)
なのに最近ね、寝汗かいてます。
こんな事なかったんです。水分採ることもなかったし・・・
低体温のわたしですが最近少し体温が上がったような気がします。
ショウガの効果だと思います。新陳代謝が活発になって発汗作用があるんですね〜すごい！！
これからも続けていこう〜＼(^o^)／
そう職場の社員さんに教えてもらった美容法を今日は紹介します。
今回は「ゴマ」です。
ゴマと言っても「黒ゴマ」ですよ〜
「ゴマ」の効果はアンチエイジング、ズバリ「若返り」です。
ダイエット、脂肪燃焼効果もあるそうです。
コレスレロール除去脳梗塞予防効果もあるすぐれもの。
目安は１日１〜２さじ。
それと「きなこ」
美肌に言いそうです。
便秘改善、がん予防、生活習慣病予防。カルシウム、マグネシウム、ミネラル、リン、鉄、が多く含まれてるのでスポーツ選手も多く摂取してるんだとか。
今日は早速ホットミルクに入れ飲みました〜♪
黒ゴマをミキサーで擦り擦り〜
これで準備ＯＫ！ストックを作っておくとお料理に何でも使えます。
ホットミルクに入れて混ぜ混ぜ〜
お味は・・・？うぅ〜ん(゜_゜)まぁまぁかな？
美味しいかって聞かれたらそうでもないし、マズイかって聞かれたら飲めないこともない、そんなお味。
これに黒砂糖をプラスすればもうちょっと飲みやすくなるかもね〜？
今日は友達からこんなもの頂いちゃいました〜
「そらまめ」(゜_゜)だいすき〜♪
美味しそう〜でしょう。
これを魚焼きグリルで焼きまーす。（●＾o＾●）
じゃ〜ん！！ホクホクして美味しいです。
お酒のあてにもってこい！！良く合います。
でも美容のためにお酒はほどほどにしないとね・・・・(^^♪
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